Es ist kein großes Geheimnis, dass die großen Erfolge im Kopf entstehen. Sie möchten etwas verändern, sich regelmäßig körperlich betätigen und somit fitter und gesünder leben. Ich freue mich sehr, Sie auf Ihrem Weg Schritt für Schritt begleiten zu dürfen.
Gemeinsam finden wir Ihr maßgeschneidertes, ganzheitliches Fitnesskonzept.
Wenn Sie Näheres erfahren wollen, Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, rufen Sie mich gerne unter 0173 / 376 40 78 an oder schreiben Sie mir eine E-Mail an info@lindert-personaltraining.de. Ich freue mich auf Ihren Anruf!
PERSONAL TRAINING
Während der Eins-zu-Eins Fitness-Betreuung stehen SIE zu 100% im Mittelpunkt meiner Aufmerksamkeit. Zu Beginn setzen wir, anhand einer ausführlichen Anamnese, IHR persönliches Ziel fest. Zum Indoor Training steht am Ortseingang von Grünwald ein wunderschönes Boutique-Studio, direkt am Isarhochufer gelegen, zur Verfügung. An vereinbarten Terminen komme ich auch gerne zu Ihnen nach Hause, ins Büro oder an nahezu jeden beliebigen Ort. Ich freue mich auf Sie!
“Seit mehr als 15 Jahren arbeite ich mit großer Begeisterung auf Mallorca, in Berlin, in Starnberg, in München und in Grünwald als Personal Trainerin. Zu meinen Klienten gehören namhafte Größen aus der Medienwelt, dem Spitzensport und der Wirtschaft. Personal Training ist für jeden geeignet, der sich selbst verändern und sportlich verbessern möchte.” Elke Lindert
ENTSPANNT WIE EIN TAUCHER
Der Apnoesport ist die einzige Sportart, in der Entspannung und körperliche, sportliche Leistung so eng zusammengehören. Es gibt nur diesen einen Atemzug. Während der Atempause (Apnoe) aktiviert der Körper Reflexe, die den Puls und den Herzschlag blitzartig auf einen hypnoseartigen Zustand herunterfahren. Durch bestimmte Atemübungen und Entspannungstechniken in Kombination mit Yoga-Asanas und Meditation, kann jeder Mensch lernen sich selbst und körpereigene Empfindungen zu spüren und Gefühle zu steuern. Reizüberflutete Eindrücke der leistungsorientierten Außenwelt werden mit etwas Übung einfach ausgeblendet. Diese Fähigkeit gibt Kraft, Gelassenheit, innere Ruhe, die ungeahnte Fähigkeiten und Erfolge in allen Lebensbereichen hervorbringen kann. Atem ist Leben! Diese Kurse sind ohne Vorkenntnisse für jeden geeignet. BESONDERS AUCH FÜR SEHR AKTIVE KINDER! Einzelheiten for ein Training im Wasser (Floating und Meditation) bekommen Sie gerne auf Anfrage.
SHINRIN-YOKU – Das Waldbaden
Seit Jahren trainiere ich mit meinen Klienten immer mehr in der Natur. Im nahegelegenen Wald, an der Isar oder im Garten. Diese japanische Wissenschaft, das Shinrin-Yoku hat mich sofort begeistert. Bewegung in der Natur, vor allem in der Nähe von Bäumen stärkt nachweislich das Immunsystem, senkt den Blutdruck und baut zusätzlich vermehrt Stresshormone ab. Dazu ist in der Natur nahezu alles möglich: (Nordic-) Walking, Jogging, Yoga-Work-Out, TRX-Training, Trimm-Dich-Pfad, Meditation…
Als Personal Training 1:1 oder in der Minigruppe buchbar (Maximal 6 Teilnehmner)